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師匠專刊
找回平衡的身體|姿勢覺察 × 筋膜放鬆 × 結構調理
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辦公室正確坐姿指南|保護腰背、減少痠痛的必學技巧
辦公室正確坐姿,保護腰背健康 長時間坐在辦公桌前工作,是現代上班族的日常。然而,久坐不僅會讓腰背痠痛,還可能造 […]
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🧘 頸肩背部整合伸展|放鬆上半身 長時間使用電腦或維持同一姿勢,容易造成頸肩背僵硬與緊繃。透過 頸肩背部整合伸 […]