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專業師匠
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師匠專刊
小腹凸不是胖,是骨盆傾斜+核心撐不起來
小腹凸不是胖,是骨盆傾斜+核心撐不起來 你是否發現,無論怎麼控制飲食、運動,還是無法擺脫小腹凸出的困擾?很多人 […]
手麻腳麻不是神經病,是筋膜壓迫訊號
你有沒有過手麻腳麻的情況,尤其是在長時間坐著或保持同一個姿勢後,這些症狀通常會突然出現?很多人會誤以為這是「神 […]
常常站一邊?這是骨盆歪斜的警訊
常常站一邊?這是骨盆歪斜的警訊 你是否有過這樣的經驗:站立時總是習慣性地將重心放在一邊,或是感覺一邊的臀部比另 […]
為什麼站不直?核心無力不是肚子沒力,是出力錯位
你是不是有過這樣的困擾:站著站著就覺得疲倦,甚至背部開始感到不適?很多人誤以為這是因為「核心無力」,但其實問題 […]