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姿勢覺察:站姿篇|體態調整
🧍♀️ 姿勢覺察:站姿篇|讓身體回到最自然的平衡狀態 你知道嗎?我們每天站著的時間,其實比想像中多。但許多人 […]
懶人伸展早安式|五分鐘喚醒身體,打開胸口與脊椎
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手臂力量訓練|改善駝背與出力不平衡
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駝背修正動作|肩胛夾背訓練改善體態
💪 駝背修正動作|3 組肩胛夾背訓練,重拾挺拔自信體態 你是否發現自己越來越常駝背、含胸,不僅讓氣質下降,還容 […]