我們常常以為身體出現問題,是「骨頭歪了」、「神經壓到了」、「老化了」,但我在從事傳統整復推拿的實務經驗中,越來越深刻地體會到一件事:
很多困擾多年的情況,其實源自於特定肌肉的過度緊繃。
這不是神話,而是來自常年對人體結構的觀察與反覆經驗累積。而這些都需要一個非常核心的基礎——解剖學。
解剖學不是只有醫生要學,整復師更該熟到像自然反應一樣熟!
解剖學對整復工作者而言,不只是參考資料,而是我們工作的「地圖」。
如果你不知道一條肌肉從哪裡起點、哪裡終點,它的走向和附近有哪些神經血管,你就無法準確掌握哪個部位出了問題。更遑論要用正確的角度與力道去放鬆它,幫助身體回到正常狀態。
一些「誤會的疼痛」,其實只是肌肉出問題
這裡分享一些我實務中最常見的例子:
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胸小肌的過度緊繃,會牽扯到臂叢神經,造成手麻,有些人甚至被誤認為是頸椎壓迫,要開刀;其實只要放鬆這條肌肉,手麻感就有明顯改善。(而它常發生於”把手當枕頭”這個動作)
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提肩胛肌是很多肩頸痠痛元兇。它的位置在肩胛骨內上角,長期使用手機、辦公久坐、駕駛時保持警覺等習慣,都會讓它變得非常緊繃。(你知道不適當的桌子高度,其實會讓頸、肩、手肘都容易緊繃嗎?)
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伸指肌如果過度使用,手指會有不適或卡卡的感覺,有些被診斷為「關節退化」,但其實是肌肉拉扯造成的假象。(現在標準文明病,電腦/手機使用過度)
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腰大肌、梨狀肌、內收大肌這些深層肌群如果緊繃,會影響骨盆與下背,甚至讓人誤以為是椎間盤滑脫或坐骨神經壓迫。(整天坐著看電腦都不起來動一動的上班族們,要小心啦)
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更特別的案例是舌骨肌,這條很少人注意到的肌肉,緊繃時會讓人感覺喉頭像有東西卡住,長期以為是喉嚨有病,但實際上是肌肉在牽扯。
解剖學+徒手操作=找到真正的問題根源
身體是一個互相牽動的結構系統。有時候你感覺到的痛,不是在那個部位本身,而是「別的肌肉拉住了它」。
如果只針對表面情況處理,效果可能很短暫。但如果你能透過解剖學去找到源頭——哪一條肌肉拉錯了、哪個位置卡住了—那就有機會真正解開這個身體訊號的背後邏輯。
客戶常說:「你怎麼按一下就知道哪裡問題?」
我都笑著說:「不是我神,是我讀過解剖圖五百遍。」
每一條肌肉的放鬆方式,其實都是一種「語言」,是我們用手去聽、去回應身體的方法。
而這一切的基礎,就是把解剖學變成自己的第二語言。
結語:懂解剖學的人,不會只按表面
這些實務上的經驗讓我更堅定:
解剖學,是整復師的地圖。
操作肌肉,是我們與身體的對話。
找到問題的源頭,是我們最該有的責任。
如果你曾長期受某些情況困擾卻怎麼也擺脫不了,也許,我們可以一起從肌肉的角度重新找回身體的平衡與答案。