💥 坐出來的痠痛，不是你太老，是筋膜太乾！
久坐一整天，腰痠、屁股麻、連胸口都悶悶的？
這不是「老化」或「姿勢不好」而已，而是筋膜太久沒動、乾掉、黏住了！
筋膜就像包覆全身的「滑動網」，當你長時間不動：
🔸 髖關節卡住 → 骨盆歪斜
🔸 壓力集中在腰椎與臀部
🔸 上半身動作受限，胸口也跟著緊
✅ 自我檢查表
1️⃣ 每天坐超過 6 小時（工作／開車／滑手機）
2️⃣ 久坐後起身會感到腰痠／背緊／腳麻
3️⃣ 肩膀常常一高一低、背部駝得越來越明顯
4️⃣ 站起來時骨盆感覺「卡住」或「轉不開」
5️⃣ 小腿常感到腫脹、冰冷、靜脈突起
6️⃣ 明明沒運動，肩頸卻常常痠到爆
7️⃣ 站沒多久就想坐，坐久了又想躺
8️⃣ 晚上睡覺姿勢難找，翻身會覺得卡卡
9️⃣ 總覺得自己「姿勢越來越不好看」
🔟 腰、肩、脖子痠痛會在每天下午固定出現
🧠 結果參考：
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✔️ 勾選 3 項以上：你可能已經進入「筋膜卡卡期」
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✔️ 勾選 5 項以上：身體正陷入「久坐筋膜代償失衡」狀態
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✔️ 勾選 7 項以上：強烈建議安排【筋膜評估＋結構調理諮詢】
🧘♀️ 給你一招日常舒緩法：
✔️ 每坐30分鐘起身，做「骨盆前後擺動」10下
✔️ 雙手撐桌，做「貓牛式」弓背＋胸口伸展
✔️ 睡前坐在床邊「畫腳圈」讓腿部血液循環
📍感覺某些地方怎麼動都卡？
來做一趟【筋膜評估諮詢】
💡 讓我們幫你找到卡住的根本原因！
