親愛的媽媽們，
當妳迎接新生命的同時，身體也經歷了一場奇妙的變化。許多媽媽會發現，生完小孩後骨盆變寬了，這到底是為什麼呢？身為一位專業整復師，我將以專業知識，解釋這個現象背後的原因
骨盆擴大是為了讓生命順利誕生
懷孕期間，妳的身體會釋放一種名為鬆弛素（Relaxin）的激素，這種激素的作用是放鬆骨盆關節和韌帶，特別是恥骨聯合和骶髂關節，使骨盆能夠擴大，為胎兒的出生做好準備。在分娩過程中，骨盆會進一步擴張，尤其是自然分娩時，胎兒通過產道對骨盆造成壓力，骨盆結構會進行動態調整。
骨盆寬不只是骨骼的問題
骨盆並不只是由骨頭構成，它受到周圍的肌肉和筋膜的支撐與穩定。在懷孕和分娩過程中：
- 盆底肌肉群拉伸：分娩時，骨盆底肌肉需要極度擴張以讓胎兒順利出生，導致肌肉張力下降，影響骨盆的穩定性。
- 筋膜的鬆弛：筋膜是包裹骨骼和肌肉的結締組織，鬆弛的筋膜可能讓骨盆的穩定性變差，進一步導致骨盆看起來更寬。
骨盆寬對妳有什麼影響？
骨盆變寬雖然是自然的生理現象，但如果骨盆結構沒有恢復到穩定狀態，可能會導致：
- 姿勢問題：骨盆的不對稱或過度寬展可能影響脊椎排列，導致腰酸背痛。
- 運動能力下降：骨盆底肌肉無力會降低身體穩定性，影響日常活動甚至運動表現。
- 盆腔問題：如尿失禁或器官下垂，這些問題與骨盆底肌群無法完全恢復相關。
腰酸背痛
