💤【筋膜鬆了，睡眠也變好了？原來全身張力才是關鍵！】
你是否也有這些狀況👇
🔹 明明累了一整天，卻怎麼樣都睡不著
🔹 睡著容易醒，醒來還是覺得累
🔹 半夜手麻腳麻、翻身困難
別急著怪自己壓力大，
這些「睡不好」的根源，可能藏在你沒注意到的地方——筋膜張力過高！
🔍 為什麼筋膜緊繃，會影響睡眠？
筋膜是包覆在肌肉、骨骼、神經外的一層「網狀組織」，
當我們久坐、姿勢不良、壓力大，這張網就會變得緊繃、乾硬、缺乏彈性。
結果是——
🔸 肩頸緊 → 自律神經興奮 → 難以放鬆入眠
🔸 背部繃 → 翻身受限 → 半夜醒來
🔸 手麻腳麻 → 神經壓迫 → 睡中斷裂
「身體鬆不了，心也安不下來」
✅ 解法：釋放筋膜，才能真正「放鬆」入睡！
💆♀️ 專業筋膜釋放怎麼幫助睡眠？
✔ 調整肩頸筋膜，降低自律神經緊繃感
✔ 放鬆背部與臀部筋膜，提升翻身與舒適度
✔ 解開胸廓張力，幫助呼吸更深、安定情緒
✔ 刺激迷走神經，進入副交感狀態（放鬆系統）
🌙 體驗者常見回饋：
💬「頭好像變輕了，當天晚上直接睡死」
💬「以前一直翻身，現在一次睡到天亮」
💬「壓力大也能睡得著，白天精神好多了」
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