足底的足弓高低，其實和小腿肌群（特別是腓腸肌、比目魚肌與脛前肌）的張力密切相關。如果小腿肌肉過緊、用力不均，會牽動腳踝與足底筋膜的排列，進一步影響足弓的高度與穩定性。
當我們在談「足弓」時，很多人會直覺聯想到腳底本身的結構問題，像是扁平足或高足弓。但其實，足弓的穩定與高度，跟小腿肌群的張力有極大關聯！
🦶 足弓是動態系統，不是靜態骨架
足弓並非一塊不變的骨頭結構，它是由肌肉、韌帶與筋膜共同維持的動態弓形。其中，小腿肌群的參與非常關鍵。
🦵 小腿肌群影響足弓的三種方式：
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小腿後側肌群（腓腸肌、比目魚肌）太緊
→ 拉扯阿基里斯腱，讓腳跟緊繃，足底筋膜也跟著被拉長
→ 造成足弓塌陷、走路感覺沉重甚至疼痛 -
脛前肌（小腿前側）無力
→ 缺乏足夠支撐，足弓容易內塌或失去彈性
→ 行走時容易腳外八或內旋，導致體態歪斜 -
肌肉失衡，導致步態不對稱
→ 會影響膝蓋、髖關節與骨盆結構
→ 更深層造成下背痛、膝痛或扭傷風險上升
🔍 結構調理如何介入？
透過專業的評估與手法調整，可以：
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釋放小腿過度緊繃的肌群
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啟動足底與小腿間的協同動作
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重建穩定、彈性的足弓結構
