不是滑手機滑太久，也不是中風前兆，
👉 當你的小指、無名指發麻、握力變弱，
這可能是——肘隧道症候群（Cubital Tunnel Syndrome）！
📌 什麼是肘隧道症候群？
肘隧道是尺神經通過手肘內側的一條狹窄通道，
當這條神經被擠壓、拉扯或卡住，就會出現以下症狀：
🔸 小指＋無名指麻木刺痛
🔸 握東西不穩、拿筷子變困難
🔸 手掌肌肉萎縮（嚴重者）
🔸 手肘內側會痛或卡住
📣 誰是高風險族群？
✅ 長時間彎手肘（用手機、睡覺手靠頭）
✅ 長期托腮、撐手肘
✅ 重複屈肘動作（搬運、打球、打字）
✅ 過去曾有手肘撞擊傷、骨折者
💆♂️ 肌肉放鬆如何幫助肘隧道症候群？
運動按摩的目標不是「直接按神經」，
而是釋放壓迫神經的周圍肌肉與筋膜張力：
🔹 放鬆前臂屈肌群（Flexor Mass）
👉 減少手肘內側肌肉對神經的擠壓
🔹 調整三頭肌、胸大肌張力
👉 協助上肢動作協調，減少神經牽拉
🔹 改善肘部筋膜滑動
👉 讓尺神經在活動時能自然滑動、不被卡住
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