腋下淋巴順了，身體才輕盈！
你有沒有發現，肩膀容易痠、手臂腫脹感、甚至偶爾覺得上半身悶悶的？這可能跟腋下淋巴阻滯有關！
腋下是淋巴循環的重要樞紐，負責排出上半身的廢物和多餘水分。如果這裡長期堵住，不只可能影響肩頸放鬆，還會讓手臂、胸部、甚至整體循環變差，讓人感覺沉重不適。
簡單幾個動作，幫助腋下淋巴流動！
✅ 輕柔按摩：用指腹在腋下畫圓按摩，搭配深呼吸效果更好。
✅ 手臂伸展：像伸懶腰一樣，把手舉高，讓腋下空間打開。
✅ 肩膀活動：轉動肩膀、擴胸，讓循環更順暢。
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