【你的呼吸卡住，其實是筋膜黏住了！】
你是否也有過這樣的情況👇
🔹 感覺胸口悶，深呼吸很困難
🔹 長時間工作後，覺得胸部像被壓住，喘不過氣
🔹 體力不支，活動一點就氣喘吁吁
其實，這不一定是肺部的問題！
更多時候，問題出在——胸廓與筋膜的活動受限！
🔍 為什麼你的呼吸會卡住？
當胸椎（背部的脊椎骨）活動不夠，或者肋間筋膜（胸部與肋骨之間的結締組織）過度緊繃，
你的呼吸深度就會受到限制，換氣效率低，呼吸變得淺而短，身體也會因此缺乏充足的氧氣。
✅ 這樣的徵兆代表你需要放鬆胸部與肋間筋膜：
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🫁 這樣的深呼吸效果還是卡卡的，無法順暢
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🧍♂️ 站久了會感到呼吸急促，無法平穩
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😓 疲憊與胸悶感影響日常活力
🔑 解決之道：釋放筋膜，恢復胸廓活動！
💪 胸椎開展：啟動胸部的活動範圍，幫助你深呼吸
🌬️ 筋膜釋放：釋放胸部與肋間筋膜的緊繃感，恢復正常呼吸模式
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