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小腹凸不是胖,是骨盆傾斜+核心撐不起來
2025-07-10
師匠專刊
小腹凸不是胖,是骨…
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小腹凸不是胖,是骨盆傾斜+核心撐不起來
手麻腳麻不是神經病,是筋膜壓迫訊號
2025-07-09
師匠專刊
你有沒有過手麻腳麻…
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手麻腳麻不是神經病,是筋膜壓迫訊號
常常站一邊?這是骨盆歪斜的警訊
2025-07-08
師匠專刊
常常站一邊?這是骨…
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常常站一邊?這是骨盆歪斜的警訊
為什麼站不直?核心無力不是肚子沒力,是出力錯位
2025-07-07
師匠專刊
你是不是有過這樣的…
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為什麼站不直?核心無力不是肚子沒力,是出力錯位
練核心前,你的橫膈膜會動嗎?提升核心穩定性的小秘訣
2025-07-06
師匠專刊
練核心前,你的橫膈…
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練核心前,你的橫膈膜會動嗎?提升核心穩定性的小秘訣
結構好的人,走路不費力|改善姿勢、減少腰酸背痛
2025-07-04
師匠專刊
結構好的人,走路不…
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結構好的人,走路不費力|改善姿勢、減少腰酸背痛
一直按摩卻又痛回來?筋膜鏈沒打開才是關鍵
2025-07-02
師匠專刊
許多人在接受按摩後…
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一直按摩卻又痛回來?筋膜鏈沒打開才是關鍵
睡不好?你可能是筋膜太緊,不是自律神經失調!
2025-07-01
師匠專刊
你是不是也有這些狀…
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睡不好?你可能是筋膜太緊,不是自律神經失調!
膝蓋痛不只是肌肉緊
2025-06-30
師匠專刊
🔍 膝蓋痛不只是肌肉…
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膝蓋痛不只是肌肉緊
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