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肩頸緊到放不掉?真正原因:你一直在用胸式呼吸
2026-01-23
師匠專刊
肩頸緊?先看你的呼…
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肩頸緊到放不掉?真正原因:你一直在用胸式呼吸
久坐屁股痛?真正原因是核心關機!恢復核心啟動才能減少腰臀壓力
2026-01-06
師匠專刊
久坐屁股痛?其實是…
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久坐屁股痛?真正原因是核心關機!恢復核心啟動才能減少腰臀壓力
週日小測驗:你知道自己哪裡最緊嗎?3個動作幫你測出筋膜卡點
2026-01-02
師匠專刊
週日小測驗|你知道…
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週日小測驗:你知道自己哪裡最緊嗎?3個動作幫你測出筋膜卡點
呼吸淺=核心關機!胸式呼吸讓肩頸緊繃,橫隔膜呼吸才真正啟動核心
2025-12-28
師匠專刊
呼吸淺=核心關機 你…
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呼吸淺=核心關機!胸式呼吸讓肩頸緊繃,橫隔膜呼吸才真正啟動核心
全身僵硬其實是胸椎卡住!胸椎不動,全身都在代償
2025-12-23
師匠專刊
全身硬?胸椎卡住了 …
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全身僵硬其實是胸椎卡住!胸椎不動,全身都在代償
腿越拉越緊?因為你跳過「筋膜釋放」!拉筋前必做的放鬆關鍵
2025-12-22
師匠專刊
腿越拉越緊?因為你…
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腿越拉越緊?因為你跳過「筋膜釋放」!拉筋前必做的放鬆關鍵
調理動物也是可行
2025-12-16
師匠專刊
原來調理動物也是可…
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調理動物也是可行
骨盆歪斜會影響臉型?是真的!從骨盆整合改善臉部歪斜與姿勢不平衡
2025-12-16
師匠專刊
骨盆歪斜會影響臉型…
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骨盆歪斜會影響臉型?是真的!從骨盆整合改善臉部歪斜與姿勢不平衡
腿粗不是胖,是用錯力!大腿代償臀肌,讓腿越練越粗
2025-12-12
師匠專刊
腿粗不是胖,是用錯…
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腿粗不是胖,是用錯力!大腿代償臀肌,讓腿越練越粗
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