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不是練得不夠,是結構沒調整,力線跑錯!
2025-05-11
師匠專刊
【肌肉再大,姿勢錯…
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不是練得不夠,是結構沒調整,力線跑錯!
📌【肩胛一直翹?放鬆後,是時候該訓練了!】
2025-05-10
師匠專刊
做完按摩隔天手臂還…
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📌【肩胛一直翹?放鬆後,是時候該訓練了!】
📌【肩胛骨老是翹起來?先放鬆這幾條肌肉】
2025-05-09
師匠專刊
你有發現自己背後有…
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📌【肩胛骨老是翹起來?先放鬆這幾條肌肉】
胸口悶、深呼吸不順?問題根源不在肺,是筋膜在作怪!
2025-05-08
師匠專刊
【你的呼吸卡住,其…
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胸口悶、深呼吸不順?問題根源不在肺,是筋膜在作怪!
你不是筋太硬,是身體用錯方式在出力!
2025-05-07
師匠專刊
【怎麼拉都拉不開?…
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你不是筋太硬,是身體用錯方式在出力!
褲子越穿越緊,不一定是胖了,是骨盆在「撐開」你!
2025-05-05
師匠專刊
你是否也有這些狀況…
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褲子越穿越緊,不一定是胖了,是骨盆在「撐開」你!
小腿痠、腰好酸?原來是身體在代償出力!
2025-05-04
師匠專刊
🧍♀️ 看起來只是走…
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小腿痠、腰好酸?原來是身體在代償出力!
不是你老了,是肌肉太緊了:整復師的觀察筆記
2025-05-03
師匠專刊
我們常常以為身體出…
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不是你老了,是肌肉太緊了:整復師的觀察筆記
媽媽手、滑鼠肩,其實是肩胛穩定不夠!
2025-05-01
師匠專刊
每天滑鼠點不停、手…
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媽媽手、滑鼠肩,其實是肩胛穩定不夠!
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