許多人在接受按摩後，短期內能夠感覺放鬆…
你是不是也有這些狀況？✔ 躺在床上翻來翻…
🔍 膝蓋痛不只是肌肉緊，是長期結構壓力累…
🧩 為什麼越動越累？因為你在「代償出力」…
📌 為什麼「筋膜卡住」會讓你越拉越沒效果…
🧍♀️ 你是不是這樣？ ✔ 站沒五分鐘就開始…
🧠 肩膀聳起不是你想的那樣！ 你是不是也…
📍你以為自己駝背，其實是筋膜前後張力失…
🧠 核心怎麼練？先讓骨盆站好！ 你是不是…