小腹凸不是胖，是骨盆傾斜＋核心撐不起來 …
你是不是有過這樣的困擾：站著站著就覺得…
練核心前，你的橫膈膜會動嗎？ 你是否常常…
結構好的人，走路不費力 你是不是常常走路…
許多人在接受按摩後，短期內能夠感覺放鬆…
你是不是也有這些狀況？✔ 躺在床上翻來翻…
🔍 膝蓋痛不只是肌肉緊，是長期結構壓力累…
🧩 為什麼越動越累？因為你在「代償出力」…
📌 為什麼「筋膜卡住」會讓你越拉越沒效果…