久坐不動＝慢性發炎？ 你以為只是坐著工作…
肩膀總是硬邦邦？其實不是壓力，是代償 許…
一天低頭幾小時？頸椎早就抗議了 你是否常…
你的身體正在「偷懶」出力嗎？ 有時候不是…
想穩定身體，從「呼吸」開始 我們常常把「…
下班後的放鬆關鍵，不是拉筋而是釋放 每天…
🛁 放鬆儀式日｜讓身體與心靈重新歸零 在…
💫 身體與情緒的對話｜當筋膜緊繃，情緒也…
🌬️ 胸腔開展，釋放壓力｜從呼吸開始的全身…