結構調理

坐久屁股痛？其實是核心沒在幫忙 很多人以…

小腹凸不是胖，是骨盆前傾 你是不是也有這…

久坐不動＝慢性發炎？ 你以為只是坐著工作…

肩膀總是硬邦邦？其實不是壓力，是代償 許…

一天低頭幾小時？頸椎早就抗議了 你是否常…

你的身體正在「偷懶」出力嗎？ 有時候不是…

想穩定身體，從「呼吸」開始 我們常常把「…

下班後的放鬆關鍵，不是拉筋而是釋放 每天…

🛁 放鬆儀式日｜讓身體與心靈重新歸零 在…