【不只是卡卡，還會連帶痠、麻、痛！】 你…
擊劍是一項結合敏捷、速度、控制與身體對…
【不是按摩，是「筋膜空間的重整」！】 &n…
1️⃣ 尺側副韌帶拉傷 📍位置：手肘內側📍原…
【你不是不動，是動得不對】 你是不是也這…
【肌肉再大，姿勢錯了還是會歪！】 你有這…
做完按摩隔天手臂還是抬不高？👉 這代表：…
【你的呼吸卡住，其實是筋膜黏住了！】 你…
【怎麼拉都拉不開？不是筋太短，是張力太…