👋 冬天到了，你是不是也更常頭痛？
這不是錯覺！偏頭痛在冷天氣更容易找上門，原因其實很簡單👇
🌬️ 為什麼冬天容易偏頭痛？
1️⃣ 氣溫驟降：寒冷刺激血管收縮，讓頭部血流變差。
2️⃣ 空氣乾燥：暖氣環境容易脫水，導致頭痛發作。
3️⃣ 壓力增加：年末忙碌加班，身心疲憊更易誘發頭痛。
💡 偏頭痛怎麼自己解決？
1️⃣ 保持溫暖：戴帽子、圍圍巾，避免冷風吹到頭部。
2️⃣ 多喝水：補充水分，讓身體保持最佳狀態。
3️⃣ 放鬆心情：深呼吸、冥想或伸展，減輕壓力。
4️⃣ 適度按摩：輕壓太陽穴或頭頸部，幫助舒緩不適。
5️⃣ 避免誘因：遠離過度刺激的光、聲音或食物（如咖啡、巧克力）。
🚨 注意！若頭痛嚴重或反覆發作，記得尋求醫療專業建議！
👉 冬天保養頭部，讓身體跟著舒坦起來！
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